20518
Book
In basket
Precz z brzuchem : ćwiczymy w domu / Jourdan Zayles ; z angielskiego przełożył Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2003. - 280, [1] stron : ilustracje ; 24 cm.
Author
Zayles Jourdan. Kościuk Zbigniew. Tłumaczenie
Subject
Gimnastyka kobieca
Ćwicz nie ruszając się z domu! Bez drogiego sprzętu, bez straty czasu na dojazd, bez opłat za treningi! Niezwykle trudno zmobilizować się i gimnastykować dzień w dzień - ta książka jednak zarazi Cię entuzjazmem i optymizmem. Autorka - w ykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie intruktorki fitness i dziennikarki - przedstawia program treningowy dostosowany do potr zeb i możliwości osoby ćwiczącej. Testy pozwolą ocenić Twoją sprawność fizyczną i określić indywidualny zestaw ćwiczeń. Ponad 300 fo tografii dokładnie ilustruje szczegółowe opisy różnych rodzajów ćwiczeń (cardio, rozciągające itp.).Teraz trzeba tylko założyć dzien nik ćwiczeń i zapisywać zmiany zachodzące w naszym ciele. Obserwujemy, jak tłuszcz przekształca się w masę mięśniową, jak wzrasta sp rawność organizmu. A kiedy przyzwyczaimy się już do systematycznego wysiłku, zwiększamy intensywność treningu.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia w Nędzy
There are copies available to loan: sygn. 613.7 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Complete idiot's guide to working out at home
General note
Tytuł oryginału: "Complete idiot's guide to working out at home" 2001.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again