W dzisiejszych czasach uzdrawianie powoli zaczyna znaczyć coś więcej niż tylko przezwyciężanie choroby. Uzdrawianie to również poszu kiwanie i przywracanie równowagi i harmonii zarówno w ciele, jak i umyśle - a także w stosunku człowieka do samego siebie i w jego r elacjach z innymi ludźmi. Dzięki książce nauczysz się, jak za pomocą praktyki jogi zintegrować swą uwagę wokół panćatatwy - pięciu sił witalnych. Każda tatwa mieści się w jednej z pięciu czakr - ośrodków energetycznych naszego ciała. Autorka przedstawia po kolei każdą tatwę i zawierającą j ą czakrę, opisując naturę jej życiodajnej energii oraz skutki zaburzenia jej przepływu. Dokładnie ilustruje pozycje jogi, czyli asan y, które najkorzystniej wpływają na pobudzenie energii każdej tatwy. Proponuje również inne techniki służące osiąganiu równowagi - ć wiczenia oddechowe, gesty, wizualizacje, mantry i wskazówki dotyczące odżywiania. Kiedy przywrócisz w panćatatwie stan równowagi i poprawisz krążenie prany (energii witalnej) w swoim ciele, będziesz mógł wieść zdro wsze i bardziej szczęśliwe życie. Niechaj ta piękna książka będzie ci w tym pomocą. Książka: - objaśnia techniki hatha-jogi, które usprawniają funkcjonowanie systemu energetycznego czakra-tatwa, - ilustruje wszystkie asany za pomocą wyraźnych, kolorowych zdjęć poszczególnych faz wykonywania ćwiczenia, - zawiera tabelkę, w której znajdziesz pozycje korzystnie wpływające na złagodzenie powszechnie występujących dolegliwości. SWAMI AMBIKANANDA SARASWATI jest hinduską mniszką, która od ponad dwudziestu pięciu lat uczy jogi i wykłada filozofię wedanty; ma ró wnież kwalifikacje w stosowaniu medycyny chińskiej. Prowadzi bardzo popularną klinikę w Anglii, łącząc terapię jogą, akupunkturą, ma sażem i ziołami w kompletny system leczenia. [źródło: okładka].