SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Nędzy

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Uniwersalny trening personalny : trenuj z nami! / Ewa Chodakowska , Lefteris Kavoukis , Tomasz Choiński. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber , 2015 - 265, [1] s ; il. kol. ; tab. ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris. Choiński Tomasz.

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Poradniki

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn. Książka jest przeznaczona dla wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Pomoże osiągnąć każdemu indywidualnie założone cele - od wymodelowania sylwetki czy redukcji tkanki tłuszczowej przez siłę i sprawność do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwalają w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Książka przybliża także technikę wykonywanych ćwiczeń, aby pomóc czytelnikom świadomie pracować nad postępami w treningach. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia zaskoczą swoją wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka wyjaśnia, jak dobrać odpowiedni dla siebie sprzęt do ćwiczeń i zorganizować salę treningową w domu, zawiera rekomendacje dla kobiet i mężczyzn z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb, celów i poziomów zaawansowania - od początkujących do zaawansowanych. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty. źródło opisu: http://keliber.pl/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzieci z zaburzeniami łączonymi : ADHD, trudności w nauce, zespół Aspergera, zespół Touretta, depresja dwubiegunowa i inne zaburzenia / Martin L. Kutscher, Tony Attwood, Robert R. Wolff. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2007. - 252 strony ; 21 cm.

Autor

Kutscher Martin L. Attwood Tony. Wolff Robert R.

Temat

Dziecko Psychologia Zespół ADHD Niepowodzenia szkolne Zespół Aspergera Zespół Tourette'a Depresja psychiczna Integracja percepcyjno-motoryczna Autyzm Bunt Psychoterapia Dziecko z zespołem Aspergera Dziecko autystyczne

Od 18 lat Kutscher diagnozuje często współwystępujące schorzenia neuropsychiatryczne takie jak ADHD, zaburzenia ze spektrum autystycznego, trudności w nauce czy depresję dwubiegunową. Jego przystępnie i zrozumiale napisany poradnik opisuje ogólne zasady diagnozowania i terapii tych zaburzeń u dzieci; kolejne rozdziały książki dotyczą różnych schorzeń i przybliżają czytelnikom przyczyny i objawy zaburzeń, ich wzajemny wpływ na siebie oraz sposoby leczenia. "Po zapoznaniu nas z najnowszą wiedzą na temat przyczyn poszczególnych zaburzeń, Kutscher odsłania przed nami konkretne strategie działania i wskazówki... To stabilny i efektowny fundament, na którym można budować dalszą wiedzę na temat zaburzeń rozwojowych. Jednak zarazem jest to książka na tyle bogata w treść, że może stanowić także samodzielne źródło informacji. Z całego serca polecam tę książkę wszystkim nauczycielom i rodzicom mającym do czynienia z dziećmi o specjalnych potrzebach edukacyjnych. Będę ją popularyzować". [Heidi Bernhardt, badaczka zajmująca się tematyką ADHD] Kutscherowi sprawnie udaje się zarówno wywołać współczucie dla chorych dzieci, jak również z optymizmem pokazać, jak wielką rolę mogą odegrać troskliwi rodzice i nauczyciele. To wspaniałe znaleźć jedną książkę, którą można polecić rodzicom szukającym pomocnych informacji dotyczących kilku różnych zaburzeń dotykających ich dziecko. [ dr Leslie Packer, psycholog, specjalistka ds. zespołu Touretteĺa]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)