SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Nędzy

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bulimia i anoreksja : zaburzenia odżywiania / Suzanne Abraham, Derek Llewellyn-Jones ; przełożyli Wojciech Rolski i Monika Rolska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2001. - 307, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Abraham Suzanne. Llewellyn-Jones Derek. Rolski Wojciech. Rolska Monika.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe Książki

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Anoreksja Bulimia Otyłość

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ponad połowa dziewcząt i kobiet zalicza siebie do otyłych. Dążenie do osiągnięcia wymarzonej sylwetki powoduje odrzucenie przez nie tradycyjnych norm żywieniowych. To imperatywne dążenie często prowadzi do konfliktu wewnętrznego, rodzinnego, a w konsekwencji do rozwinięcia się groźnych w skutkach chorób, takich jak bulimia i anoreksja. Autorzy radzą jak bezpiecznie czuwać nad prawidłową wagą i nie popaść w pułapkę szkodliwego odchudzania się, jak cieszyć się życiem bez względu na ilość kilogramów, którą nosimy na sobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 kilo mniej : schudnij w 2, 3, 4, 6, 8 albo 10 tygodni / Friedrich Bohlmann ; z niemieckiego przełożyła Ewa Pytlińska. - Warszawa : Świat Książki, 2010. - 144 strony : ilustracje kolorowe ; 19x22 cm.

Autor

Bohlmann Friedrich. Pytlińska Ewa.

Temat

Potrawy dietetyczne Otyłość Gimnastyka

Zawiera: Sześć szczegółowo opracowanych planów tygodniowych ; Przepisy z dokładną liczbą kalorii ; Ćwiczenia na każdy dzień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć : kompleksowa metoda wyszczuplająca : [piękna sylwetka w 28 dni] / Rosemary Conley ; tłumaczenie Jan Jackowicz. - Warszawa : Interlibro, 1993. - 190 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Conley Rosemary. Jackowicz Jan.

Temat

Dietetyka Gimnastyka kobieca Otyłość

Program ćwiczeń oraz diet, które pomogą zgubić zbędne kilogramy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tłumaczenie Catherinne Walewicz-Bekka. - Kraków : Otwarte, 2009. - 252, [2] strony ; 121 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Walewicz-Bekka Catherinne.

Temat

Dietetyka Odżywianie Otyłość

To działa! Od kilku miesięcy możecie sami przekonać się o skuteczności rewelacyjnej diety dr. Dukana. Teraz przyszedł czas na przepisy, które urozmaicą dietę, sprawiając, że odchudzanie stanie się jeszcze łatwiejsze i... smaczniejsze. Dzięki tej książce przygotujecie pyszne, lekkie i proste dania: kurczaka w ziołach, wołow...(bonito.pl)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nie potrafię schudnąć : przepisy specjalnie dla Polaków / Pierre Dukan, Jarosław Urbaniuk ; tł. rozdziału Dziękuję, Polsko Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2010. - 220, [1] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Urbaniuk Jarosław (1977- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Otyłość Potrawy dietetyczne Przepisy kulinarne

Aby ułatwić Ci chudnięcie, przy współpracy z doktorem Dukanem opracowaliśmy polskie przepisy zgodne z zasadami jego diety. Jeśli lubisz naszą narodową kuchnię, w tej książce znajdziesz receptury na tradycyjne dania: śledzie po kaszubsku, chłodnik po polsku, a nawet śląską roladę. A jeżeli gotujesz z fantazją, sięgnij po przepis na zupę imbirową, baba ghanoush albo cytrynowe steki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć : Przepisy specjalnie dla Polaków. Edycja limitowana. / Pierre Dukan, Jarosław Urbaniuk ; tłumaczenie rozdziału "Dziękuję, Polsko" Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Wydanie 2 rozszerzone i poprawione - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2010. - 356, [2] strony ; ilustracje, zdjęcia ; 22 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Kasprzak-Kozikowska Eliza. Urbaniuk Jarosław (1977- ).

Temat

Kucharstwo Odżywianie Dieta odchudzająca Otyłość Potrawy dietetyczne

Rewelacyjna i sprawdzona przez setki tysięcy Polaków dieta doktora Dukana w nowym, ekskluzywnym wydaniu.Dzięki przepisom stworzonym specjalnie dla Polaków odchudzanie stało się jeszcze łatwiejsze. Możesz jeść to, co lubisz najbardziej, i trwale chudnąć.Spraw sobie przyjemność i ciesz się dodatkowymi przepisami i zdjęciami potraw, którym nie można się oprzeć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Życie bez diety czyli Jak schudnąć? / John P. Foreyt, G. Ken Goodrick ; z angielskiego przełożyła Ewa Ciszkowska. - Warszawa : Diogenes : Świat Książki, 2000. - 181, [2] stron ; 20 cm.

Autor

Foreyt John Paul. Goodrick G. Ken Ciszkowska Ewa (tłumacz).

Forma i typ

Książki

Temat

Odchudzanie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka ta to rezultat pracy badawczej dwóch amerykańskich profesorów psychologii. Jest skierowana do tych osób, które pomimo wysiłków nie są w stanie utrzymać prawidłowej wagi. To recepta na zdrowe życie. Powszechnie akceptowane sposoby walki z otyłością czynią zazwyczaj więcej szkody niż pożytku. Wciąż ponawiane próby zmniejszenia masy ciała prowadzą do paradoksalnego efektu naprzemiennych spadków i przyrostów wagi, co jest dla odchudzającego niezwykle nieprzyjemne. Co gorsza, zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Zaproponowany przez autorów program zwalczania otyłości, powinien pomóc wielu ludziom z nadwagą osiągnąć równowagę fizyczną i psychiczną. Książka zawiera testy pozwalające określić własną sylwetkę, motywy odchudzania, indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne oraz rodzaje pokarmów niezbędnych organizmowi. Ważnym, jeśli nie najważniejszym, skutkiem kuracji jest pozbycie się obsesyjnej myśli o własnej tuszy i zmiana życia na bardziej satysfakcjonujące.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Karolina XL : zakochana / Marta Fox. - Łódź : Wydawnictwo Akapit Press, 2011. - 124, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Fox Marta (1952- ).

Temat

Dojrzewanie Otyłość

Gatunek

Literatura młodzieżowa

- Nie kłamiesz i na pewno wrócisz? - zapytałam wystraszona. - Wrócę - powiedział - na tym polega chodzenie z dziewczyną, by wracać, nawet jak coś nie gra, to tym bardziej trzeba wrócić, by dogadać i ustalić, co zrobić, by grało. Bardzo mi się to spodobało, co Szczurek powiedział i powiem wam, że po raz pierwszy poczułam się tak, jakbym naprawdę miała chłopaka. Po raz pierwszy poczułam się spokojnie i bezpiecznie. Karolina XL zakochana to dalszy ciąg przygód wrażliwej dziewczyny, która poszukuje zrozumienia dla swojej inności, naiwnego spojrzenia na świat i prawa do popełniania błędów. To opowieść o przyjaźni, zakochaniu, a także o sposobach walki z przemocą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93IVP (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kod otyłości : książka kucharska dla zdrowia / Jason Fung ; [tłumaczenie Juliusz Poznański] - Wydanie I - Białystok : Vital, 2020 - 213 stron : ilustracje, fotografie kolorowe, wykresy ; 24 cm

Autor

Fung Jason Poznański Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Otyłość Cukrzyca Odchudzanie Dieta cukrzycowa Głodówka lecznicza Kulinaria Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dr Jason Fung zainspirował tysiące ludzi na całym świecie do zmiany diety, która odwraca i zapobiega cukrzycy typu 2 oraz ułatwia schudnięcie, dzięki swoim przełomowym, bestsellerowym książkom Kod otyłości i Kod otyłości – książka kucharska. Ta publikacja pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na pytania, dlaczego tyjemy i co jest przyczyną cukrzycy typu 2 i otyłości. Dowiesz się, co jeść, aby schudnąć i uniknąć otyłości brzusznej. Poznasz przepisy opracowane przez dr. Funga, które przynoszą rewelacyjne efekty w powrocie do zdrowia i prawidłowej wagi. Nauczysz się planować posiłki i posty na 16, 24 i 36 godzin. Pozwolą Ci kontrolować poziom insuliny oraz przeplatać smaczne posiłki z okresami postu. Dieta, która normuje poziom insuliny. [empik.com].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Zawadzie Książęcej

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na schudnięcie - dieta rozdzielna : program utraty 2-3 kg tygodniowo / Myriam Hirano-Curtet ; z niemieckiego przełożyła Barbara Zych. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2001. - 119 stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Hirano-Curtet Mirjam. Zych Barbara.

Forma i typ

Książki

Temat

Zdrowe żywienie Odchudzanie Otyłość

Gatunek

Przepisy kulinarne Wydawnictwa popularne

Proponowany program utraty wagi odznacza się racjonalnym podejściem, zapewniającym poczucie sytości i regularną, stopniową utratę wagi. Kluczowym zaleceniem jest oddzielenie spożywania produktów zawierających białko zwierzęce od spożywania produktów węglowodanowych

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Inchauspé Jessie Brzostowska Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Glukoza Glikemia Insulinooporność Zdrowe odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka „Glukozowej rewolucji” w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie a zdrowie / Czesław Kierebiński, Zofia Godlewska. - Wydanie 2 poprawione i uzupełnione. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 127 stron : rysunki, wykresy ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kierebiński Czesław. Godlewska Zofia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Dieta Odżywianie Otyłość Przepisy kulinarne Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Publikacja ma na celu upowszechnienie zasad prawidłowego żywienia. Autorzy w sposób przystępny przedstawili związki i zależności zdrowia i żywienia, wskazując na zasady racjonalnego odżywiania się jako podstawowego czynnika w zapobieganiu chorobom.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Babicach

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chudnij podczas snu / Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen ; z niemieckiego przełożyla Monika Faryna-Lubecka. - Warszawa : Świat Książki-Bertelsmann Media, 2007. - 191 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Pape Detlef. Schwarz Rudolf. Trunz-Carlisi Elmar. Gillessen Helmut. Faryna-Lubecka Monika.

Temat

Otyłość

Gatunek

Dietetyka

Jak jeść i... chudnąć? Książka prezentuje nową, rewelacyjną metodę wyszczuplania, która działa nawet wtedy, gdy śpimy! Zamieszczone testy pozwalają zakwalifikować się do odpowiedniej grupy i wybrać któryś z perfekcyjnie obmyślonych zestawów posiłków. Autorzy uczą, jak poskramiać "tuczący hormon" insulinę i świadomie zaktywizować "hormony wyszczuplające" oraz w jaki sposób wykorzystać nasz rytm biologiczny. Łatwe do realizacji programy żywieniowe na każdy wiek i typ sylwetki uzupełniają propozycje treningów, które gwarantują zauważalny ubytek tłuszczu i rozwój mięśni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wybierz swoją dietę / Ewa Stacewicz. - Wrocław : Astrum, 2001. - 181, [3] stron ; 21 cm.

(Zdrowe życie.)

Autor

Stacewicz Ewa.

Temat

Potrawy dietetyczne. Odżywianie. Higiena odżywiania. Otyłość. Aonreksja. Bulimia. Lipektomia. Efekt jo-jo. Cellulitis. Relaks. Dieta. Kalorie.

Jesteś niezadowolona ze swojej wagi i figury? Ogarnia Cię czarna rozpacz na myśl, że nie wciśniesz się w ulubione dżinsy? Chcesz to zmienić? Zrób to z głową! Sprawdź, czy i ile możesz się odchudzać, co to jest BMI, jaka dieta byłaby dla Ciebie optymalna. Ewa Stacewicz w sposób nader przekonywujący przedstawia wady i zalety poszczególnych diet, "zdradza" wiele bardzo użytecznych rad ułatwiających przetrwanie "tego trudnego okresu", zachęca do zachowania zdrowego rozsądku. Wnikliwa lektura tej książki może przyczynić się do tego, że odchudzanie nie będzie dla Ciebie straszną karą i udręką, ale kolejnym miłym, zakończonym sukcesem etapem samodoskonalenia. Pamiętaj o tym.[źródło: tekst z okładki].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jeść i być szczupłym / Ursula Summ ; z języka niemieckiego przełożyła Monika Kilis. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2006. - 160 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Summ Ursula (1947- ). Kilis Monika.

Forma i typ

Książki

Temat

Odchudzanie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jeśli poszukujemy diety, która nie narzuca ograniczeń, a jej efekt jest szybko widoczny, to koniecznie powinniśmy sięgnąć po dietę Ursuli Summ. Oparta na diecie rozdzielnej, pozwala na jedzenie wszystkiego, co lubimy. Ursula Summ prezentuje nowe, apetyczne przepisy uwzględniające idealną dietę rozdzielną znajdziemy tu wszystko: od aromatycznego kurczaka w rozmarynie, poprzez grillowaną rybę po spaghetti z sosem serowym.* trzy nowe plany tygodniowe i praktyczny plan zakupów* chudniemy w domu i w biurze, czyli co można zabrać ze sobą do pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak jeść aby schudnąć: dieta Kensington / Stephen Twigg ; tłumaczenie z angielskiego Anna Tabaczyńska. - Warszawa : Wydawnictwo Bertelsmann Media Sp. z o.o.; Świat Książki; Diogenes, 2000. - 284 stron : tablice ; 20cm.

Autor

Twigg Stephen. Tabaczyńska Anna.

Temat

Otyłość Odżywianie

Dieta pozwala na spożywanie produktów wysokobiałkowych i węglowodanowych, ale w odpowiednich odstępach czasu. Owoce i warzywa można mieszać i jeść bez ograniczeń, pozostałe składniki trzeba ograniczać lub rozdzielać. Pierwsza część książki zawiera tabele i wykresy pozwalające określić, czego nam potrzeba. Druga część to omówienie jak przygotować samego siebie do przestrzegania reżimu żywieniowego. Trzecia część to omówienie właściwej diety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rewolucyjna dieta odchudzająca : wzmaga pracę hormonów, spala tłuszcz, wyzwala energię / Karlis Ullis, Joshua Shackman ; z angielskiego przełożył Marcin Stopa. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 191, [1] stron ; 20 cm.

Autor

Ullis Karlis. Shackman Joshua. Stopa Marcin.

Temat

Gimnastyka Hormony Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Specjalista w zakresie medycyny sportu i hamowania zmian spowodowanych starzeniem się, dr Karlis Ullis uczy rozsądnie prowadzić gospodarkę hormonalną, zapanować nad apetytem, bezpiecznie pozbyć się nadwagi, wspomóc zdrowie i witalność. Hormony regulują wszystko - od przemiany materii i apetytu po poziom energii i popęd płciowy... Dieta, ćwiczenie i suplementy omówione w książce składają się na program wystarczający, by przez całe życie cieszyć się zdrowiem, szczupłą sylwetką i sprawnością fizyczną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij zdrowo : autorski program przeciwdziałania otyłości / Katarzyna Zielińska. - Wyd. 2 poprawione i uzupełnione - Warszawa : Świat Książki, 2011. - 270, [1] stron : rysunki ; 27 cm. + zeszyt żywienia i aktywności

Autor

Zielińska Katarzyna.

Temat

Odżywianie Otyłość

Książka przedstawia program odchudzający metodą GMLK. Graficzna Metoda Liczenia Kalorii pozwala schudnąć zdrowo, bezpiecznie i trwale, czyli bez efektu jojo. Nie jest to bowiem kolejna dieta cud, a powolna lecz konsekwentna zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych i ruchowych. Autorka wyjaśnia jak wybrać właściwą dietę niskoenergetyczną, opisuje co, jak i kiedy jeść, i w jaki sposób wszystko kontrolować, począwszy od robienia zakupów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć bez stresu i wyrzeczeń : 250 najlepszych przepisów / [przełożyła] Barbara Zych ; [redakcja wydania polskiego] Donata Łuszczewska. - Warszawa : "Delta W-Z", 2004. - 144 strony : ilustracje kolorowe,fotografie,tablice ; 22 cm.

Autor

Zych Barbara. Łuszczewska Donata.

Temat

Otyłość Odżywianie Kucharstwo dietetyczne Dietetyka

Schudnąć i pozostać szczupłym - oto cel, jaki można osiągnąć nie tyle przez ostrą dietę, ile raczej przez świadomy wybór określonych produktów żywnościowych. Poradnik proponuje ponad 250 prostych i smacznych potraw z produktów wspomagających organizm w pozbyciu się tkanki tłuszczowej. Przy każdej podana jest jej wartość kaloryczna i pokarmowa. Przejrzysta szata graficzna, kolorowe zdjęcia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Nędzy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)